Liikuntapalvelukoordinaattori Annika Kokko haluaa olla mukana nuorten hyvinvoinnin tukemisessa
Tämä syksy alkoi hyvinvointivalmentaja ja liikuntapalvelukoordinaattori Annika Kokolla mukavissa merkeissä, kun hän siirtyi työskentelemään Mercuriaan Liikkuva opiskelu -hankkeen puitteissa. Liikkuva opiskelu -hankkeen tavoitteena on lisätä opiskelijoiden liikkumista ja opiskelukykyä toisella asteella ja korkeakouluissa. Opiskelukyky on opiskelijan työkykyä, joka on yhteydessä opintojen sujumiseen, hyvinvointiin ja työkykyyn tulevaisuudessa.
Monipuolisuus liikunnassa on tärkeää
Annika on liikuntatieteiden maisteri ja ollut pitkään liikunnan ja terveystiedon opettajana lukiossa. Vantaan kaupungilla ja Liikkuva opiskelu -hankkeessa hän on aloittaa nyt neljättä vuottaan, ja nauttii työstään opiskelijoiden parissa kovasti. Ensimmäiset viikot Mercuriassa ovat sujuneet kivasti; hänet on otettu hyvin vastaan ja myös opiskelijat ovat lähestyneet häntä aktiivisesti. Opiskelijat voivat edistää opintojaan suorittamalla Annikan heille suunnitteleman hyvinvointivalmennuksen. Valmennus aloitetaan mittaamalla lähtötilanne Firstbeat-hyvinvointianalyysiä käyttäen. Tulosten pohjalta suunnitellaan jokaiselle yksilöllinen liikunta- ja hyvinvointiohjelma, jota noudatetaan osin itsenäisesti ja osin Annikan kanssa yhdessä. Opiskelijan omat toiveet huomioidaan koko valmennusjakson ajan.
Annikan mukaan monipuolisuus liikunnassa tärkeää ja liikuntaohjelma pyritäänkin suunnittelemaan monipuoliseksi opiskelijan toiveita kuunnellen. Kuntosaliharjoittelu, erilaiset lajikokeilut ja luonnossa toteutettava liikunta ovat olleet suosituimpia liikuntamuotoja. Syyslomalla Annika vetää koululla maanantaina kuntosalivalmennusta ja tiistaina sulkapalloa. Molempiin toivotaan runsasta osallistujamäärää.
”Aktiivisuuden lisääminen vaikuttaa kaikkeen: uneen, mieleen ja hyvinvointiin yleisesti”
Annikan omat lajit ovat kesällä rantalentis ja pyöräily, ja hän taittaakin työmatkat useimmiten pyörällä. Talvisin hän tykkää käydä kuntosalilla ja kaikki palloilu- ja mailapelit ovat hänen sydäntään lähellä. Annika haluaisi, että opiskelijat tulisivat rohkeasti juttusille muissakin hyvinvointiin liittyvissä asioissa, ei vain liikunnan puitteissa. Aktiivisuuden lisääminen parantaa ihmisen hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.
Tervetuloa Annika tänne Mercuriaan tekemään tärkeää työtä opiskelijoidemme jaksamisen ja hyvinvoinnin eteen!
Annikan löytää Mercuria-talosta huoneesta 153 ja hän on paikalla ma-to klo 9.00-15.30
Lähteet:
https://www.vantaa.fi/fi/palveluhakemisto/palvelu/liikkuva-opiskelu
https://liikkuvaopiskelu.fi/
